Ohjeet/Tiedot
Juoksuvalmennustapaamiset ja -teemat:
Ke 1.3. – Juoksutekniikkadrillit
Ma 6.3. – Lyhyet intervallivedot
Ke 15.3. – Pidemmät intervallivedot
Ma 20.3. – Aerobiset vedot
Ke 29.3. – Pyramidiharjoitus
Ma 3.4. – Juoksijan lihaskunto ja -huolto/toinen pyramidiharjoitus/pitkät juoksuvedot (kurssilaiset saavat päättää mikä teema valitaan näistä)
Tapaamiset ovat aina klo 19.30-20.30.
Kurssin voi maksaa omalla seuran viitenumerolla pankkisiirtona, verkkomaksuna tai Eazybreak, Edenred, ePassi, Smartum liikuntaedulla (mobiili-/verkkomaksut). Fyysiset liikuntasetelit käyvät myös maksuvälineenä kurssille (valitse liikuntaetukohta maksutavaksi). Setelit tulee toimittaa talous-vastaavalle (Marjo Tuomola) itse ja ilmoittaa niiden käytöstä kurssimaksussa osoitteeseen kauppa(at)rastihaukat.fi
Huom! Juoksuvalmentajalta on mahdollista saada henkilökohtainen juoksuohjelma hintaan 95 euroa/hlö (sis. keskustelun Teamsissa/Zoomissa ja harjoitusohjelman). Ota yhteyttä osoitteeseen valmennus(at)rastihaukat.fi, jos tämä kiinnostaa.
