Opi suunnistuksen perustaidot Helsingissä!

Haluaisitko oppia suunnistuksen perusteet, niin että pystyt turvallisesti liikkumaan luonnossa kartan ja kompassin avulla? Vai kiinnostaisiko uuteen urheilulajiin tutustuminen?

Järjestämme keväisin tai syksyisin Helsingissä suunnistuksen alkeisiin paneutuvan peruskurssin aikuisille ja nuorille. Kurssilla tutustutaan suunnistuksen ja metsässä liikkumisen perustaitoihin, harjoitellaan kompassin käyttöä ja erilaisia reitinvalintoja.

Luontoliikuntalaji kaikenikäisille

Suunnistus on erinomainen luontoliikuntalaji, joka sopii kaikenikäisille ja -tasoisille harrastajille. Lajin viehätys piilee sen monipuolisuudessa; luonnossa liikkuminen ja liikunnan ilo yhdistyvät suunnistuksessa haasteellisiin ongelmanratkaisutehtäviin. Suunnistus kehittää siis paitsi fyysistä kuntoa myös keskittymis- ja päättelykykyä. Pehmeä maastopohja tarjoaa lisäksi miellyttävän ja turvallisen alustan liikkumiselle ja erilaiset maastot loputtomasti uudenlaisia haasteita ja mahdollisuuksia kehittyä.

Tietoa meistä: Rastihaukat

Olemme pieni, mutta lämminhenkinen suunnistuksen erikoisseura Helsingistä, ja toivotamme kaikki tervetulleiksi tutustumaan suunnistuksen maailmaan kanssamme. Liity mukavaan yhteisöömme ja koe suunnistuksen jännitys luonnon kauneuden keskellä.

Kaikille avoin suunnistuksen peruskurssi

Suunnistuksen peruskurssimme sopii täydellisesti aktiivisille ulkoilijoille ja luonnossa liikkumisesta nauttiville. Aiempaa suunnistuskokemusta ei siis tarvita. Kurssin suorittamisen myötä lajin harjoittelua voi jatkaa seuran jäsenenä esimerkiksi kohti Jukolan viestiä.

Kurssin sisältö

Suunnistuksen peruskurssimme koostuu kahdesta verkkoluennosta ja niihin liittyvistä työpöytätehtävistä sekä kahdesta ohjatusta maastoharjoituksesta Helsingin kauniissa metsissä hyvien julkisten liikenneyhteyksien päässä. Kokeneiden ohjaajiemme johdolla opit suunnistuksen perusteet, kuten taidon lukea karttaa, tehdä reitinvalintoja ja ottaa suuntaa. Kurssimaksuun sisältyy lisäksi kaksi osallistumislippua Itärasti-kuntosuunnistustapahtumiin.

Kurssin tiedot

• Etäluennot: Kaksi etäluentoa, jotka käsittelevät suunnistuksen perusteita.
• Maastoharjoitukset: Kaksi ohjattua maastoharjoitusta Helsingin kaupunkimaastoissa.
• Sijainti: Helsinki. Harjoitukset ovat hyvin saavutettavissa pääkaupunkiseudulta.
• Opetuskieli: Suomi.
• Kurssimaksu: 60 EUR.

Kurssin aikataulu

• • To 29.8. klo 18-20 Etäluento
  • Ti 3.9. klo 18-20 Maastoharjoitus: Mustavuori, Vuosaari
  • Ti 10.9. klo 18-20 Etäluento
  • To 12.9. klo 18-20 Maastoharjoitus: Paloheinä

Kurssin hintaan sisältyy lisäksi kaksi osallistumislippua Itärasti-kuntosuunnistustapahtumiin, jossa harjoittelua voi jatkaa itsenäisesti.

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittaudu mukaan ja varaa paikkasi.

Kurssille otetaan ensimmäiset 14 ilmoittautunutta.

Kurssimaksu on 60 EUR. Maksun voi suorittaa ilmoittautumisen yhteydessä verkkomaksuna tai henkilökohtaisella mobiililla liikuntaedulla.

Rastihaukkojen jäsenille kurssin hinta on 30 EUR.

Lisätietoja

Mikäli haluat lisätietoja, voit olla yhteydessä matalalla kynnyksellä!

Timo Mouhu
valmennus(at)rastihaukat.fi