Rastihaukkojen talvikauden sisäliikunta alkaa

Paikka: Aurinkolahden peruskoulu, Iiluodonpiha 1 

Jumppa klo 11-12, sählyvuoro klo 12-13

Rastihaukkojen kauden sisäliikunta alkaa tulevana lauantaina. Sisäliikunta järjestetään tututtuun tapaan: klo 11-12 jumpataan ja klo 12-13 pelataan sählyä ”kaikki pelaa” – periaatteella. Jumpan vetää liikunnanohjaaja, PT Anna Takala.

Jumppa järjestetään monipuolisuuden nimissä teemoittain (5-5-5), eli aloitamme syyskauden venyvyyttä ja lihaskuntoa kohottavalla keppijumpalla (seuralla on kepit olemassa, eli omia ei tarvita), tammi-helmikuussa nostamme lihaskuntoa kahvakuulailemalla ja hiihtoloman tienoilla palaamme jälleen perusjumpan pariin. Kahvakuula jokaisen tulisi hankkia itse (sille on kyllä käyttöä myös kotona 🙂 ) , hankinnasta lisäinfoa ohjaajalta syksyn aikana.  Sählypeliä varten seuralla on jonkin verran lainamailoja, mutta oman mailan voi myös ottaa mukaan.

Sisäliikuntaa järjestetään seuraavina lauantaina:

7.11.             Keppijumppa
14.11.           Keppijumppa
21.11.           Keppijumppa
28.11.           Keppijumppa
12.12.           Keppijumppa
JOULU
9.1.              Kahvakuula
16.1.            Kahvakuula
23.1.            Kahvakuula
30.1.            Kahvakuula
6.2.              Kahvakuula
13.2.            Perusjumppa/keppijumppa
20.2.            Perusjumppa/keppijumppa
HIIHTOLOMA
5.3.             Perusjumppa/keppijumppa
12.3.            Perusjumppa/keppijumppa
19.3.            Perusjumppa/keppijumppa

Tervetuloa!

t: Hanna