Category: Valmennus

Vierumäen leirille 6.-8.3 on vielä tilaa, katso tarkemmat tiedot ohjelmasta ja ilmoittaudu mukaan 12.2. mennessä! Seuramestaruuskisat pyörähtävät käyntiin ensi kuussa, tässä alustava aikataulu ja ohjelma, tarkempi ohjelma julkaistaan myöhemmin mutta kannattaa...

Rastihaukat järjestää jäsenilleen viikonloppuleirin Vierumäen urheiluopistolla 6.-8.3. Kaikki jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita mukaan. Ohjelma on pyritty suunnittelemaan kaikille sopivaksi ja sen lisäksi opistolla on paljon muitakin mahdollisuuksia mukavan liikunnallisen viikonlopun viettoon....

Uutta tietoa rastihaukoille! Napapiiri-Jukolaan on mahdollista matkustaa nyt kahdella eri yöjunalla pe-la välisenä yönä. Valittavat junat ovat seuraavat: Pe 12.6.2020 IC265-juna: Helsinki 18:49 – 07:13 Rovaniemi TAI IC273-juna: Helsinki 23:13 –...

Rastihaukkojen sisäliikunta jatkuu normaalisti lauantaisin, ensin tunti jumppaa ja sitten tunti sählyä. Seuraavan viikon lauantaista eli 11.1. alkaen ottakaa kahvakuulat mukaan! Paikkana siis Aurinkolahden peruskoulu ja jumppa alkaa klo 11.

Tiedoksi kaikille aktiivisille Rastihaukoille että tulevana lauantaina 7.12. ei ole jumppaa eikä sählyä mm. itsenäisyyspäivän vuoksi. Valmennusjaosto suosittelee tilalle lepoa tai ulkoliikuntaa! Vaje otetaan takaisin 14.12. jolloin Tiina vetää tuplatunnin, ensin...

Vuoden 2019 suunnistuskauden päätöstä vietettiin viime sunnuntaina 24.11.2019 Vuosaaressa. Ohjelma suunniteltiin aikaisempien vuosien hyvien kokemuksien mukaisesti tiiviiksi paketiksi – liikuntaa, yhdessäoloa saunomisen ja ruokailun merkeissä ja sääntöjen mukainen syyskokous. Paikaksi valikoitui...