Sisäliikunta alkaa lauantaina 11.11. ja syksylle muutakin liikuntaa

Kauden sisäliikunta alkaa lauantaina 11.11. klo 11-13 viime vuotiseen tapaan Vuosaaressa.

Paikka: Aurinkolahden koulu; IIluodonpiha 1

klo 11-12 lihaskuntojumppa (uusi ohjaaja, painotuksena perusjumppa lihaskuntopainotuksella)
klo 12-13 sählyvuoro “kaikki pelaa” -periaatteella

Lihaskuntojumppa on suunnattu pääsääntöisesti aikuisille, mutta lapset voivat halutessaan tulla mukaan. Aiempina vuosina olemme tarvittaessa jakaneet salin kahtia ja lapset ovat pitäneet oman sähly tai muun liikuntavuoron jumpan aikana toisella puolella.

Muutakin talvikauden yhteisliikuntaa on kyselty (mm. yhteislenkkejä) ja ne ovat mietinnässä. Seuraavia tapahtumia kannattaa ainakin hyödyntää kuluvalla syyskaudella:

– ti 14.11.  Alueen testijuoksu Pirkkolassa, yhteislähtö n. klo 18.15
– su 19.11. Rastihaukkojen karttakävely Kuusijärvellä klo 14-
– ti 12.12.  Alueen testijuoksu Pirkkolassa, yhteislähtö n. klo 18.15

Sprintti ja korttelisuunnistusta on tarjolla lähistöllä seuraavasti:

– ke 8.11.  HNC 6 Elfvikin Louhokset, Elfvikintie 4, 02600 Espoo (klo 18-19.30)
– to 9.11.   Sprintticup, Tukkutori, Vanha talvitie 10 (klo 18-19)
– ke 15.11. HNC 7 Koivusaari, Koivusaari, 00200 Helsinki (klo 18-19.30)
– to 16.11.  Sprintticup, Suomenoja, Martinsillantie 10 (klo 18-19)
– ke 22.11. HNC 8 Talinhuippu, Majurinkuja 6, Espoo (klo 18-19.30)
– to 23.11.  Sprintticup, Nikkilä, Lukkarintie 5 (klo 18-19)
– ke 29.11. HNC 9 Annala, Vanhankaupungintie 9, Helsinki (klo 18-19.30)

– su 3.12.   Korttelirastit, (klo 10 -11.30) katso kalenteri
– su 10.12. Korttelirastit, (klo 10 -11.30) katso kalenteri
– ke 13.12. HNC 10 Clarion, Clarion Hotel, Helsinki (klo 18-19.30)
– su 17.12. Korttelirastit, (klo 10 -11.30) katso kalenteri

Share

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *