Rastihaukkojen juoksuvalmennuskurssi alkaa ke 6.3. – ilmoittaudu mukaan!

Rastihaukat järjestää jäsenilleen (nuoret ja aikuiset) viiden kerran ohjatun juoksuvalmennuskurssin Myllypuron Liikuntamyllyssä maaliskuusta alkaen.

Kurssille mahtuu yhteensä 20 haukkaa, ilmoittautumalla heti varmistat paikkasi!

Juoksuvalmennustapaamiset ja -teemat:

Ke 6.3. – Juoksutekniikkadrillit
Ke 13.3. – Lyhyet ja keskipitkät vedot
Ke 20.3. – Pidemmät intervallivedot
Ke 27.3. – Pyramidiharjoitus
Ke 3.4. – Juoksijan lihaskunto ja -huolto/liikkuvuus

Tapaamiset ovat aina klo 19.30-20.30. Myllypuron Liikuntamyllyssä. Tule ajoissa paikalle, jotta olet valmis harjoitukseen heti vuoron alkaessa.

Kurssin hinta jäsenille: 20 euroa/alle 19 vuotiaat ja 40 euroa/aikuiset. Liikuntamyllyn sisäänpääsymaksu (aikuiset 3,50€/kerta, nuoret alle 17-v. 2€/kerta, sarjalipuilla halvempi) ei sisälly kurssin hintaan.

Ilmoittaudu mukaan heti, paikkoja on vain rajoitetulle määrälle osallistujia. Maksu ilmoittautumisen yhteydessä verkkomaksuna (pankki, luottokortit, MobilePay), liikuntaedulla (Edenred, Smartum, ePassi ) tai seuran jäsenen omalla viitenumerolla normaalina tilisiirtona.

Mikäli et ole vielä Rastihaukat ry:n jäsen ja haluat kurssille, liity myös seuran jäseneksi.

Lisätietoja:
valmennus@rastihaukat.fi
Paula