Tarkennos loppuvuoden sisäliikuntaan

Tiedoksi kaikille aktiivisille Rastihaukoille että tulevana lauantaina 7.12. ei ole jumppaa eikä sählyä mm. itsenäisyyspäivän vuoksi. Valmennusjaosto suosittelee tilalle lepoa tai ulkoliikuntaa!

Vaje otetaan takaisin 14.12. jolloin Tiina vetää tuplatunnin, ensin lihaskuntoa ja sitten heti perään lihashuolto. Tällä kertaa ei siis ole sählyä (paitsi tarvittaessa puolikkaalla kentällä).

Vuoden kaksi viimeistä lauantaita 21.12. ja 28.12. vedetään sitten normaalista jumppa+sähly ohjelmalla, jos vain innokkaita osallistujia riittää. Kannattaa ilmoittaa osallistumisesta joko tuolloin 14.12. paikan päällä tai sitten lähettämällä viesti valmennus at rastihaukat fi

Päivitys 18.12. – osallistujia on tulossa joten jumpat ja sählyt jatkuvat normaalisti 21.12. ja 28.12.